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鞭長不及馬腹

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指鞭子雖然很長,但是不應該打到馬肚上。後以之比喻力所不能及。

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  • 2月 05 週三 202510:52
  • 賈永婕為大S直衝東京!目睹具俊曄「淚崩吻別摯愛」


  • 專題/永別了!大S驟逝震驚演藝圈
大S在日本病逝,接獲噩耗的賈永婕今天趕赴東京,只為送大S最後一程。賈永婕稍早發文,公開她看到令人心碎的一幕,具俊曄邊哭邊吻別大S,所有家人都痛哭失聲。 賈永婕表示:「一聽到消息後就直奔新幹線,我趕到了。看到你了,平靜、安詳一如往常一樣的美麗就像睡著一樣。但這位睡美人妳也太瀟灑了,我們還是心很痛,但好像也只能放手。」
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在家人和摯友陪伴下,大家不敢相信大S就這樣離開人世,「掉不完的眼淚,無法言喻的傷心,怎麼哭都喚不醒沉睡的妳。最終歐巴深深的ㄧ吻,深情的與妳道別,歐巴的哭聲我們的心都碎了。此刻足以。在愛中道別,期待再相逢!」 賈永婕說:「之後歐巴傳給我那天一起的自拍,看著照片忍不住繼續掉眼淚,我還是想要念你,不是說好了過年後要來我家吃飯相聚嗎!你怎麼怎麼就去當天使了?你的瀟灑我們的痛心!」 最後她希望外界能給徐家人一點空間,「大S走得太突然了,家人親友都很難接受,他們都很傷痛,希望大家能多給他們一點空間與時間,多一點愛與關懷,台灣不就是最有愛的地方嗎?愛台灣的我們下輩子投胎還是會在台灣一起當姐妹」。






具俊曄把大家最後的自拍傳給賈永婕。圖/摘自臉書


具俊曄把大家最後的自拍傳給賈永婕。圖/摘自臉書





文章出自: https://stars.udn.com/star/story/10091/8524898
近期公可可轉債資訊:昇陽半導體二發行日期:2025-01-22、耀登二發行日期:2025-01-10、六方科一KY發行日期:2025-01-15、揚秦一發行日期:2025-01-15、皇普四發行日期:2025-01-17、亞力二發行日期:2025-01-13、博智一發行日期:2025-01-10、旺矽五發行日期:2025-01-08、上曜六發行日期:2024-12-27、皇普三發行日期:2024-12-31、華星光四發行日期:2024-12-25、新美齊四發行日期:2024-12-25、三地開發一發行日期:2024-12-19、jpp三KY發行日期:2024-11-04、倍力一發行日期:2024-11-04
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  • 2月 04 週二 202513:45
  • 廣達跌逾3%持續探底 網喊「甜甜價來了?」分析師看法出爐

馮萱榕|Yahoo財經特派記者
馮萱榕|Yahoo財經特派記者
更新時間: 2025年2月4日 上午10:45

廣達(2382)昨日盤中跌停,今(4)走勢未回春,以242元開低走低,截至上午10:40,盤中最低觸及235元,跌幅逾3%,也引起網友紛紛討論「廣達 甜甜價?」、「廣達是安怎,跌停了還不會彈」、「廣達,你彈阿?」對此,摩爾投顧分析師鐘崑禎表示,廣達現階段的影響屬於短期利空,長期仍具成長空間,目前是相對便宜的價位,適合分批布局。

延伸閱讀:力積電爆量重摔一度跌停! 網嘆「年底再相信黃董吧」 專家勸:要跑要快

POLAND - 2024/12/11: In this photo illustration, the Quanta Computer company logo is seen displayed on a smartphone screen. (Photo Illustration by Piotr Swat/SOPA Images/LightRocket via Getty Images)
廣達今日股價走勢未回春,以242元開低走低。圖/Getty Images

廣達昨日盤中跌停,今日股價持續探底,跌勢引起網友紛紛討論「廣達,你彈阿?」「廣達真的史上最廢 人家都在反彈了」「廣達 甜甜價?」「廣達 鴻海還有gb200可能被砍單的利空 不要傻傻進去」「肉鬆空軍還在炸」「廣達鴻海持續帶塞」「廣達是安怎,跌停了還不會彈」「肉鬆240不買要等300再買 棒棒」「廣達 鴻海不好 散熱也不會好」。

鐘崑禎表示,廣達股價近期走跌,主要受市場對AI產業短期前景的擔憂影響。近來,DeepSeek等新興AI模型的崛起,使市場擔心NVIDIA高階GPU的需求可能下降,而廣達作為NVIDIA的主要ODM代工廠,首當其衝受到影響。然而,若將視角拉長來看,DeepSeek等技術的發展有助於降低整體AI產業的成本,長期而言有利於產業成長。因此,無論是NVIDIA還是廣達,現階段的影響屬於短期利空,但長期仍具成長空間。

基本面估值具吸引力 專家建議分批布局

從基本面來看,鐘崑禎認為,廣達當前的股價已回落至相對低點。市場預估廣達今年每股盈餘(EPS)可達19至20元,若以目前股價236元計算,本益比僅約11倍,對於一檔權值股而言,評價相當低。因此,他認為從基本面角度來看,廣達目前處於相對便宜的價位,適合分批布局。

然而,鐘崑禎也指出,短期內籌碼面仍是廣達股價的壓力來源。近期外資與投信持續賣超,主要是市場擔憂NVIDIA在短期內(約1至2季)需求回升不如預期,導致資金調節。然而,若AI產業長線趨勢不變,外資與投信仍可能在未來回補持股。

至於短線走勢,鐘崑禎認為仍需觀察市場情緒與國際經濟數據。本周美國即將公布失業率與非農就業數據,若結果有利於股市,資金有機會從債市回流股市,屆時廣達等權值股可能獲資金承接。此外,勞退基金等機構法人也已備妥資金,準備進場布局,廣達與鴻海等權值股可能是優先標的。因此,鐘崑禎認為,本周應以低接布局的角度看待,主要反彈機會可能落在下周。

GB200砍單疑慮浮現 短期仍需時間等待市場回穩

針對市場擔憂的GB200砍單傳聞,鐘崑禎表示,廣達目前股價確實處於低檔,但投資人需將操作周期拉長,預計至少需2至3個月的時間等待市場回穩,因此適合以分批布局方式進場。

此外,市場也關注墨西哥關稅問題可能對廣達與緯穎(6669)帶來的影響。鐘崑禎指出,廣達並未在墨西哥設廠,主要生產基地位於中國,因此不會受到直接影響。相較之下,緯穎在墨西哥設有工廠,若短期內無法轉移產能,可能將面臨營收壓力。因此,廣達在此議題上僅是受到市場整體氛圍影響,而緯穎則可能面臨實質衝擊。

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  • 2月 04 週二 202513:23
  • 出國注意!通關5行為「最易被安檢盯上」

機場都會進行安檢流程。(圖/資料照)
年輕失智困境2/患者活動力強 行為異常 易成社會問題
國際中心/張家寧報導▲機場都會進行安檢流程。(圖/資料照)不論是為了工作還是旅遊,許多人都有搭機出國的經驗,然而,為了安全各地機場都會設置安檢流程,有專家就指出,安檢人員通常都是透過乘客的行為、衣著和動作來判定是否可疑,並曝光6大穿搭可能會「增加被檢查機率」,消息曝光後引發不少討論。根據《每日郵報》報導,美國機場管理培訓公司老闆Jeff Price表示,機場安檢人員經今透過乘客的行為、衣著和動作來判斷是否可疑,接著也點出常見機場NG行為,一不小心恐成為安檢人員重點關注對象。●頻繁打哈欠
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  • 2月 03 週一 202512:42
  • 娶對老婆!南投女農刮刮樂中百萬 甜喊:「要跟老公一起花」

陳依旻|Yahoo財經特派記者
陳依旻|Yahoo財經特派記者
更新時間: 2025年1月30日 下午5:16

刮刮樂百萬鐘聲狂響!「鑫來爺彩券行」! 這家因供奉愛吃糖的彌勒佛而聞名的彩券行,一直以來都是當地彩民的信仰聖地。每逢過年,這裡的財運總是旺到不行,今年更是與包青天攜手合作,爆發出驚人的旺財力,最近,一位外籍女農工為了「蛇年」的好運,選擇了充滿吉祥意味的「66」,結果一刮開就中百萬。

南投女農刮刮樂中百萬元。圖/業者提供
南投女農刮刮樂中百萬元。圖/業者提供

南投埔里「鑫來爺彩券行」因供奉愛吃糖的彌勒佛,上個月有開今彩539頭獎800萬元,這個月又開出刮刮樂百萬元,成為當地人買彩券第一個想起的旺財聖地,並將這家彩券行稱為「百萬名店」。

近年搬了家,和包青天變鄰居,反而越來越旺,在彌勒佛外加包公爺爺合作助攻下,開出刮刮樂100萬元,根據代理人描述,幸運刮中百萬元的是一位當地的外籍女農工。

代理人分享,因為今年蛇年,該名婦人覺得,蛇看起來很像「66」,衝著像蛇可能會幫自己招財,這位婦人就果斷選66,不刮還好,一刮竟中百萬元,得知自己中百萬的那一刻,開心跳起來與老闆娘擁抱。

代理人問這位婦人「要不要當私房錢」,這位婦人答「我想要與先生分享」,夫妻倆感情之好,讓代理人直言,有此顧家太太真幸福。

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  • 2月 03 週一 202512:21
  • 文石 BOOX 亮相 2025 台北國際書展,現場優惠引爆熱潮!

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文石BOOX亮相2025台北國際書展,現場優惠引爆熱潮!
2025台北國際書展, 2 月 4 日至 2 月 9 日於台北世貿一館,文石 BOOX 攜全系列明星產品與專屬優惠亮相,吸引眾多書迷與科技愛好者駐足體驗,現貨供應,數量有限!
 
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  • 2月 02 週日 202516:11
  • 獨/王偉忠為長女辦歸寧宴! 美國豪門女婿超帥模樣曝光


綜藝教父王偉忠今為大女兒王羚舉辦歸寧家宴,以中式風格安排洋女婿Chris與台灣親友們見面。他們在晶華酒店席開38桌,適逢農曆春節將至,王羚這趟回來正好陪爸媽過年,讓王偉忠夫妻相當開心。 王羚2019年點頭嫁給出身自美國第4大富豪家族的Chris,兩人是南加大同學,兩人門當戶對、外型匹配,雙方家人都非常贊成這樁婚事。
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2020年王偉忠夫妻特地飛到美國出席女兒的結婚派對,當時本來期待很快就能安排女兒和新婚夫婿回台灣,無奈疫情爆發,一延期就延到今天。 而王偉忠在王羚美國婚禮派對上老淚縱橫,今晚可是沒有再噴淚。他牽著王羚進場,把女兒的手交給女婿,還俏皮地比了一個「我盯著你」的手勢。而Chris也入境隨俗,用中文向來賓們問候:「大家好,謝謝。」 王羚落落大方地感謝家人和歸寧家宴的工作團隊,特別感性點出:「有大家在這裡,台北才是家。」同時不忘雙語翻譯,讓Chris也能聽得懂。 值得一提的是,今晚的歸寧家宴別具規模,由阿Ken擔任主持人,負責逗笑全場。婚禮歌手則請到田浩江,現場獻唱詠嘆調。王羚不忘吐槽老爸,想在田浩江的歌聲中走台步已經很久了,感謝田浩江完成他小小的心願。此外,現場眾星雲集,李濤、張清芳輪流上台分享看著王羚長大的心情,許茹芸也上台開金嗓透過歌聲祝福王羚和Chris。






阿Ken擔任主持人。圖/讀者提供


阿Ken擔任主持人。圖/讀者提供










王偉忠夫妻和女兒女婿一起舉杯。圖/讀者提供


王偉忠夫妻和女兒女婿一起舉杯。圖/讀者提供










宴會廳門口被裝潢成中式圓拱。圖/讀者提供


宴會廳門口被裝潢成中式圓拱。圖/讀者提供










張清芳當時曾照顧懷著長女的王偉忠太太。圖/讀者提供


張清芳當時曾照顧懷著長女的王偉忠太太。圖/讀者提供










王羚幽默又得體地致謝詞。圖/讀者提供


王羚幽默又得體地致謝詞。圖/讀者提供










Chris小秀中文。圖/讀者提供


Chris小秀中文。圖/讀者提供










Chris相貌出眾不輸藝人。圖/讀者提供


Chris相貌出眾不輸藝人。圖/讀者提供










歸寧宴菜色喜氣洋洋。圖/讀者提供


歸寧宴菜色喜氣洋洋。圖/讀者提供





來自: https://stars.udn.com/star/story/10091/8514858?from=udn-catehotnews_ch1022
近期公可可轉債資訊:上曜六發行日期:2024-12-27、皇普三發行日期:2024-12-31、華星光四發行日期:2024-12-25、新美齊四發行日期:2024-12-25、三地開發一發行日期:2024-12-19、jpp三KY發行日期:2024-11-04、倍力一發行日期:2024-11-04、桓達一發行日期:2024-11-07、世紀鋼八永發行日期:2024-11-08、光聖一發行日期:2024-11-11、大聯大二發行日期:2024-11-11、天宇四發行日期:2024-11-12、天宇五發行日期:2024-11-14、羅昇二發行日期:2024-11-15、鈺齊六KY發行日期:2024-11-15
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  • 2月 01 週六 202523:46
  • 長榮大學碩士班及在職專班考試入學招生 即日起至2/17報名

新聞圖片
記者李文生/台南報導
長榮大學114學年度碩士班、博土班及碩士在職專班考試入學招生,碩士班招生名額58名,碩士在職專班及學程34名,EMBA 21名,博士班5名。入學服務處處長歐薇蘋表示,此次招生採網路報名,報名時間為博士班2月24日至3月21日止。碩士班/碩士在職專班,即日起至2月17日止。報名網址:碩士班https://admission.cjcu.edu.tw/Home/Introduction/01。
博士班:https://admission.cjcu.edu.tw/Home/Introduction/08。

入學服務處表示,114學年度碩士班、博土班及碩士在職專班考試入學,各學系、學程招生名額如下,管理學院經營管理博士班一般生5名,高階管理碩士在職專班(EMBA)21名,安全衛生科學碩士在職學位學程9名,職業安全衛生組5名,職業安全與衛生學系碩士在職專班職場健康促進組3名,應用社會科學碩士在職學位學程17名。

管理學院經營管理碩士班中文班一般生19名、英文班一般生2名,醫務管理學系碩士班一般生2名、在職生3名,護理學系碩士班一般生1名、在職生6名,安全衛生科學碩士學位學程一般生5名,職業安全與衛生學系碩士班一般生2名,翻譯學系碩士班一般生1名、在職生2名,社會工作學系碩士班一般生2名、在職生2名,運動競技學系碩士班一般生2名、在職生2名,美術學系碩士班一般生5名,資訊暨設計碩士學位學程一般生2名。
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  • 2月 01 週六 202502:11
  • 當媽後首過年 妮妮被妹妹惹哭

民視新聞網
2025年1月30日 下午1:46

娛樂中心/綜合報導

女星歐陽妮妮是歐陽龍、傅娟大女兒,因拍戲與男星張書豪相識相愛,去年一次宣佈結婚、懷孕2大喜訊,更在跨年夜順利生下寶貝兒子,迎來歐陽家第三代的首個寶寶「睦睦」。今年是睦睦度過的第一個農曆新年,晉升新手媽媽的歐陽妮妮就發文分享,自己淚腺特別發達,看到妹妹娜娜和娣娣包給兒子大紅包,貼心的兩人在紅包袋寫下祝福話語,把她惹哭了。


歐陽妮妮台灣過除夕「因1事」淚崩!老公也跟著哭…本人大問號:怎麼了
歐陽妮妮台灣過除夕「因1事」淚崩!老公也跟著哭…本人大問號:怎麼了

歐陽妮妮(左2)除夕夜被姊妹們惹哭。(圖/翻攝自IG@niniouyang)

今日歐陽妮妮在社群分享,妹妹娣娣和娜娜包給兒子大紅包,貼心的兩人在紅包袋寫下祝福話語,讓她感動到淚崩。歐陽娜娜在紅包上祝福睦睦,她以睦睦的英文名字「Nosen」稱呼,表示姨姨第一次給你包紅包!「你的出生帶給我們很多的快樂!不求你未來大富大貴,只希望你能快樂、健康平安的成長。做自己~姨會陪伴你一年又一年」。

歐陽妮妮台灣過除夕「因1事」淚崩!老公也跟著哭…本人大問號:怎麼了
歐陽妮妮台灣過除夕「因1事」淚崩!老公也跟著哭…本人大問號:怎麼了

娣娣和娜娜在紅包上寫上祝福的話。(圖/翻攝自IG@niniouyang)


歐陽娣娣則說這是她第一次給別人包紅包,因為她一直是家裡最小的,不過今年不一樣了,「你來了所以每年都會給你包了!我會讓媽咪把錢錢都收好的!不讓她花」,還透露「Nosen」這個英文名字是她取的。歐陽妮妮還分享除夕夜是她和張書豪出月中後,第一次和睦睦睡過夜,兩人看著兒子熟睡的臉,感性表示「我們兩個又一起感謝了睦,謝謝他選擇了我們,謝謝他來到我們身邊。」沒想到兩人竟開始大哭起來,讓歐陽妮妮忍不住笑「產後荷爾蒙是怎麼了?」。


原文出處:歐陽妮妮台灣過除夕「因1事」淚崩!老公也跟著哭…本人大問號:怎麼了

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  • 1月 31 週五 202512:17
  • 好吃蜜棗在林厝 春節到元宵陳勝華園主歡迎入園嚐果鮮

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【創新聞 記者周厚賢/彰化報導】以往在開春季節到來而進入產期的蜜棗不只是高雄燕巢的專利,在彰化縣員林市林厝里附近的一處果園所種植的高級蜜棗也進入採收階段。園主陳勝華在萬分準備下於春節期間到元宵節開放民眾入園採摘,因為果實甜美且價格實惠受到嚐鮮客的喜好,在口碑相傳及社群網站強力放送下形成人龍絡繹不絕的入園摘果,園主直呼:請民眾把握機會驅車前來園區體驗採果樂趣,再慢幾天就可能摘不到了!▲碩大如蘋果的蘋果蜜棗,以16度的甜及多汁輾壓蘋果的鮮美。(圖/記者周厚賢攝)「雖然蜜棗在高雄燕巢區域是大宗的產地,但自從我13年前引進種植後員林的氣候與土壤條件並不比南部遜色!」園主陳勝華表示,當初他的果園是以種植芭樂及蔬菜為主,但看到每年冬末春初上市的南部棗子嚐起來也沒特別有口感,於是激起他不服輸的心態而決定把種芭樂升級到種棗子。於是經過三、四年的試種與改進方法後,終能在第六年開始長出來的棗子沒有比市面上頂級蜜棗來得遜色,因此員林市林厝蜜棗香甜清脆的蜜棗就因此應孕而生。▲以近二十年的培育產出高品質蜜棗,果農陳勝華出品甚受老顧客喜愛。(圖/記者周厚賢攝)說起栽種棗子的經驗,陳勝華有滿滿的辛酸與欣喜心情所交織 !由於棗子育果的過程中最怕棗癭蚊及棗蛆叮咬,一旦被危害就會幾乎整株都無法採收果實的結果,所以自然要比一般水果花費更多心力照顧。但這些年的病蟲害防治上學出心得後要,讓他跟太太兩人雖然付出同樣的勞力但卻可以預期迎接到碩大甜美的果實收成。於是這幾年在春節前夕都能育成出高品質的蜜棗開放給民眾入園採摘,從民眾全家大小一起來享受親子採果樂的甜美笑容裡,就是他們欣喜心情的最好寫照。▲春節至元宵期間開放遊客入園採摘,讓家長與小朋友實現親子與食農教育。(圖/記者周厚賢攝)
本文出自: https://n.yam.com/Article/20250130504546
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  • 1月 30 週四 202515:54
  • 健康年菜提案:多元營養入菜,讓節慶美味更升級!

14歲喬麗爾的超級主宰力 摘25分35個籃板球 一人打敗一隊
常春月刊--全宇宙最實用的保健知識
2025年1月29日 上午9:26

文章也可以用聽的

 

過年期間想吃大魚大肉沒關係,但也千萬別忘了多吃含有豐富營養成分的五榖、豆類、蔬菜水果及海藻類的食物,來增加膳食纖維量以預防便秘。

 

營養師周怡姿針對過年吉祥年菜品項,教大家如何多增加蔬果,讓菜色更豐富,吃的更健康。

 

<食材1>五榖主食

周怡姿特別推薦近期健康風行的農產品----紅藜麥,紅藜的膳食纖維非常豐富,是地瓜的7倍、燕麥的3倍,最重要的是,之前常見的多是進口品種,但現在很容易可以買到台東及屏東栽種的台灣紅藜原生種,喜歡年夜飯吃米食的人,不妨增加紅藜麥到米飯中一起食用,或者製作一道以九層塔為基底的青醬燉飯,同樣加入紅藜麥,便能擁有九層塔及紅藜麥的雙重高纖維質。

 

除此之外,高纖的糙米、五穀米除了用來取代白米飯之外,也可入菜做成創意料理。年菜中許多人喜愛的蝦鬆,也可搭入五穀米、紅黃椒末、青椒、洋蔥等蔬菜,再拌入切碎的蝦肉,讓配色有如彩虹般鮮豔,再用燕麥脆片或全榖物脆片換掉傳統使用的油條,這樣清爽的彩虹蝦鬆,不但保有酥脆豐富的口感,同時也補充到多樣蔬菜及膳食纖維。

 

<食材2>蔬菜水果

蔬菜、水果擁有多樣維生素、礦物質,纖維含量更是豐富,如果希望可以活化腸胃的蠕動,在年菜中不妨巧妙的將蔬果入菜,讓菜色增添豐富的滋味與新鮮的口感。

 

年菜桌上常有的紅燒蹄膀,可以增量當季的筍片、青江菜的搭配,不但豐富擺盤,也可以解除蹄膀的油膩。另外,周怡姿提供自己的烹調配方,可以將蹄膀肉切片後再用鳳梨燉煮,利用鳳梨的酵素讓燉肉吃起來更軟爛入味。

 

在年菜餐桌上擺上象徵年年有餘的魚料理是必要的,一般年節拜拜,大多使用炸過的魚,後續的料理也多油膩。周怡姿建議,可以將白鯧魚加入芋頭、高麗菜、香菇、紅蘿蔔絲、蒜苗、芹菜煮成白鯧芋香米粉,可口又美味。

 

蔬果瓜類的入菜方法,可利用南瓜挖空南瓜籽之後,填入臘肉飯清蒸,或是木瓜去除籽之後,加入切丁的馬鈴薯、洋蔥、花枝、蝦子等,焗烤成木瓜海鮮盅。兩品盅料理都風味絕佳又漂亮討喜,老人家和小孩都很喜歡。

 

開胃的冷盤小菜,也可以兼顧腸胃健康的,牛蒡、秋葵、竹筍、黑木耳、毛豆等,都是應景又美味的餐前小菜。另外,菠菜、青花菜、芹菜、高麗菜、青江菜、地瓜葉、甜椒、蒜苗等,都是營養價值很高的當季蔬菜,多運用點巧思加入年菜當中或是加入蒜末清炒,就是一道很棒的蔬菜料理。更不要忘記年菜必吃為長輩祈福的長年菜,它的高纖營養可是藏著老祖宗守護世代腸胃健康的智慧。

 

至於水果入菜,除了鳳梨耐煮之外,還可利用水果製作優格沙拉,或適當加入櫛瓜、烤茄子、甜椒、炙燒過的鮮蝦、雞胸肉絲、水煮蛋等,做成適合冬季的溫沙拉,清爽營養又能增加餐桌的色彩。

 

<食材3>豆類

大豆及大豆產品等豆類食物,皆含有高優質植物性蛋白質,有著東方飲食營養溫潤的印象,加入年菜料理中,不但讓菜色清爽,吃起來也不易膩口。

 

像是常見的紅燒獅子頭,就可加入豆腐揉捏製作成肉丸,不但熱量降低,也可增加植物性的優質蛋白,獅子頭旁的配菜可多放些大白菜,吸飽湯汁的大白菜相當的美味。百花鑲豆腐,是豆腐上放著荸薺、芹菜末等,再加上蝦肉末、碎香菇等食材,就是一道無負擔的豆腐菜色。

 

<食材4>海藻菇類

海藻類、菇類食物富含膳食纖維,也有很豐富的鐵質及礦物質,昆布、海帶拿來燉湯,湯頭甘甜美味,海藻類食物還包括有海帶芽、海苔、黑木耳等,可加入薑絲當做涼拌小菜。

 

菇類食材的烹調方式就更多了,周怡姿特別介紹可以利用現在最紅的鑄鐵鍋來烹煮菇類料理,例如三杯菇、香菇竹笙烏骨雞湯、杏鮑菇麻油雞等。

 

除了上述富含膳食纖維的料理可在年菜料理應用,飯後水果也別忘了多多選用富含高纖維的當季水果:蜜棗、香蕉、蘋果、草莓、奇異果、木瓜、鳯梨。搭配餐點飲用的飲料,周怡姿建議可以喝些醋飲、綠茶、普洱茶等,都能幫助腸胃道消化,增加腸胃蠕動。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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